Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

• PMR in Theorie und Praxis, Anwendungen und Kontraindikationen der PMR, Erlernen der Grund- und Sonderformen
• Selbsterfahrung, gruppendynamische Übungen, praktisches Üben und Anleiten der PMR, Aufbau, Gestaltung und Durchführung von Entspannungseinheiten
• Lehrprobe

Autogenes Training nach J.H. Schultz (AT)

• AT in Theorie und Praxis, Anwendungen und Kontraindikationen, Einsatzmöglichkeiten bei Kindern und Erwachsenen
• Erlernen der 6 Übungen der Grundstufe (körperliche Beeinflussung): Schwere, Wärme, Herz, Atem, Sonnengeflecht, Stirnkühlung
• Bildung formelhafter Vorsätze / Affirmationen der Mittelstufe (psychosomatische Beeinflussung)
• Selbsterfahrung und gruppendynamische Übungen, praktisches Üben und Anleiten AT, Aufbau, Gestaltung und Durchführung von Entspannungseinheiten
• Lehrprobe

Achtsamkeits- und Atemübungen
Achtsamkeitsübungen dienen dazu, sich selbst aufmerksamer zu beobachten, dabei etwas über sich und über seine Bedürfnisse und Empfindungen zu erfahren, sowie das Denken und Handeln zu überdenken. Dies führt zu einem gesünderen und bewussteren Umgang mit sich selbst.

Aromatherapie
Der Einsatz und Umgang mit ätherischen Ölen nimmt Einfluss auf unsere Sinneswahrnehmung und wir verbinden oft Erinnerungen und Gefühle mit bestimmten Düften. Die Einsatzmöglichkeit von ätherischen Ölen ist sehr umfangreich und sowohl während der Übungseinheiten begleitend, als auch unterwegs gut einsetzbar.

Elemente aus den Bereichen Yoga, Qigong und Shiatsu
Verschiedene einfache Übungen aus diesen Bereichen nehmen schon Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden, trotz unterschiedlicher Ansätze und Herkunft haben sie gemeinsam ein Ziel. Der Körper soll als Einheit aus Körper, Geist und Seele angesprochen werden.

Übungen zur Raum- und Körperwahrnehmung
Verschiedene Übungen zur Raum- und Körperwahrnehmung für unterschiedliche Altersklassen und Personengruppen.

In folgenden Tätigkeitsbereichen werden Entspannungstrainer u.a. eingesetzt:

• im Gesundheitswesen (Heilpraktiker, Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Logopäden, Krankenkassen, Sport- und Fitnessstudios, Seniorenheimen u.a.)
• im Wellnessbereich
• im Bildungswesen (Pädagogen, Erzieher, Heilpädagogen, Schulen, Kindergärten, Volkshochschulen, Familienbildungsstätten u.a.)
• im Coachingbereich (in eigener Praxis, in Firmen u.a.)

Mit der Ausbildung zum Kursleiter PMR und der Ausbildung zum Kursleiter AT bei gegebener Grundqualifikation (Grundqualifikation, die von den Krankenkassen im Leitfaden für Prävention vorgegeben ist) kann die Zertifizierung als Kursleiter für Präventionskurse nach § 20 SGB V beantragt werden. Die Zentrale Prüfstelle für Prävention wurde von der Kooperationsgemeinschaft der Krankenkassen ins Leben gerufen. Ihre Aufgabe ist die Prüfung und Zertifizierung von Präventionskursen nach §20 Abs. 1 SGB V. Die Prüfung erfolgt nach dem aktuellen Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes.

Entsprechend Ihrer beruflichen Grundqualifikation erhalten Sie am Ende des letzten Wochenendes folgendes Zertifikat:

• Ärzte, Heilpraktiker, Psychotherapeuten, Psychologen, Ergotherapeuten, Physiotherapeuten und Logopäden erhalten das Zertifikat des Entspannungstherapeuten
• Dipl.-Pädagogen, Erziehungswissenschaftler, Lehrer, Heilpädagogen, Sozialpädagogen und Erzieher erhalten das Zertifikat des Entspannungspädagogen
• Fachkräfte aus pflegerischen und anderen Berufen erhalten das Zertifikat des Entspannungstrainers

Sofern Ihr Zertifikat auf die Tätigkeitsbezeichnungen Entspannungstherapeut bzw.  Entspannungspädagogin ausgestellt werden soll, legen Sie bitte Ihrer Anmeldung eine amtlich beglaubigte Kopie Ihrer Urkunde bzw. Ihres Zeugnisses bei. Ohne diesen Nachweis stellen wir Ihr Zertifikat und den Ausbildungsnachweis auf die Bezeichnung Entspannungstrainer aus.