Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (AKT)
Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT)
Trainingsprogramm zur Vorbeugung von Depressionen
Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie ist ein Trainingsprogramm zur Vorbeugung von Depressionen bei Menschen, die schon drei oder mehr depressive Episoden erlitten haben und daher unter einem höheren Risiko zukünftiger Episoden stehen. MBCT bestehet aus intensivem Aufmerksamkeitstraining, regelmäßiger Achtsamkeitspraxis und aus Elementen der klassischen kognitiven Verhaltenstherapie der Depression.
Die bisherigen Ergebnisse von zwei kontrollierten klinischen Studien mit insgesamt mehr als 200 TeilnehmerInnen zeigen eindeutig, dass MBCT das Rückfallrisiko bei Menschen, die drei oder mehr depressive Episoden erlitten haben, um die Hälfte vermindert. Die Therapieteilnehmer lernen ihre eigenen depressionsfördernden Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen und sie ohne Angst und Bewertung zu beobachten und zu akzeptieren. Dieser neue Umgang mit den alten Reaktionsmustern hat eine tiefgreifende Wirkung und führt zu einer verbesserten Fähigkeit auch bei ungünstigen Lebensumständen frei von Depression zu bleiben.
ANMELDUNG
Kursgebühr: 200 €
Sa. + So.
je 10 – 17 Uhr
Dieser Kurs kann mit Bildungsscheck und Prämiengutschein gefördert werden.
Kurstermin: folgt in Kürze.
Über diesen Kurs
- durchgängiges Pflegen der Achtsamkeit
- Entstehung von MBCT und der zugrunde liegenden Theorie
- achtsame Methoden bei der Erfahrung und der Äußerung von Schmerz, Depression, Stress und Angst in uns selbst und bei anderen
- Verständnis von Theorie und Anwendungsbereichen der Achtsamkeit
- Umgang mit Stress im Privatleben und im Beruf
- Übungen in der Achtsamkeitsmeditation und Selbsterforschung
Für angehende und bereits praktizierende
- Heilpraktiker
- Heilpraktiker für Psychotherapie
- Psychologische Berater / Coaches
Für weitere Vertreter von beratenden oder psychotherapeutisch arbeitenden Berufen.
Die therapeutische Anwendung an Patienten / Klienten setzt die Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde voraus – hier auch eingeschränkt auf das Fachgebiet der Psychotherapie.
Psychische Stabilität und die Bereitschaft zur Selbsterfahrung sind Teilnahmevoraussetzung.
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